Nevşehir'de 15 Köye Kanalizasyon


detay için lütfen tıklayın

Gülşehir Köyleri 2007 Nüfusları


detay için lütfen tıklayın

İftarımıza Bekliyoruz


detay için lütfen tıklayın

Kız İsteme ve Nişan


detay için lütfen tıklayın

Pekmez,bal ve reçelden daha faydalı


detay için lütfen tıklayın

NEVDEF Başkanı’ndan birlik çağrısı


detay için lütfen tıklayın

Köyümüzün Video Görüntüleri 21 Ağustos’ta Web Sitemizde


detay için lütfen tıklayın

Nevşehirliler bahar şenliğinde buluştu


detay için lütfen tıklayın

Köylümüz İskender Vural


detay için lütfen tıklayın

'SAKIN KAÇIRMAYIN' Yer: Dadağı Köyü


detay için lütfen tıklayın

Dadağı Köyü 2016 Bahar Şenliği


detay için lütfen tıklayın

Dadağılılar zirvede buluştu


detay için lütfen tıklayın

Nasırla Başınız Dertte mi?


detay için lütfen tıklayın

Yedinci İftarda Bir Araya Geldik


detay için lütfen tıklayın

İki Acı Haberle Sarsıldık


detay için lütfen tıklayın

Hangi sözler yemindir?


detay için lütfen tıklayın

Sivilcelere Önlem Alın


detay için lütfen tıklayın

GÜNÜMÜZDE KALP VE DAMAR HASTALIKLARI


detay için lütfen tıklayın

Bilgisayar Ekranları Gözü Bozar mı?


detay için lütfen tıklayın

DADAĞI KÖYÜ DERNEĞİ 1991 - 2009


detay için lütfen tıklayın

NEVDEF Yönetimi Kaymakam Nusret Dirim’i ziyaret etti


detay için lütfen tıklayın

NEVDEF’ten Emniyet Müdürü Yaşar Çor’a ziyaret


detay için lütfen tıklayın

NEVDEF Tanışma Toplantısı


detay için lütfen tıklayın

Sekizinci iftarda bir araya geldik


detay için lütfen tıklayın

DADAĞI KÖYÜ TANITIM FİLMİ


detay için lütfen tıklayın

Nevşehir geleneği Almanları büyüledi -VİDEO-


detay için lütfen tıklayın

NEVDEF Ata’nın huzurunda


detay için lütfen tıklayın

NEVDEF, THK Üniversitesi rektörünü ziyaret etti


detay için lütfen tıklayın

NEVDEF Ata’nın huzurunda


detay için lütfen tıklayın

NEVDEF Başkanı Eren Gülşehir Belediye başkanını ziyaret etti


detay için lütfen tıklayın

Kalp krizi riski size ne kadar yakın Bu testi çözün,


detay için lütfen tıklayın

Sağlıklı Saçlar İçin


detay için lütfen tıklayın

İnternetten Faydalanın


detay için lütfen tıklayın

YAŞAR ŞAHANGİR'E TEŞEKKÜRLER


detay için lütfen tıklayın

Camide namazda iken çalan telefonlar


detay için lütfen tıklayın

Borcu Vaktinde Ödemek, Doğruluktan Ayrılmamak


detay için lütfen tıklayın

ÖRNEK BİR İNSANI KAYBETTİK


detay için lütfen tıklayın

Akıl Akıl'dan Üstündür


detay için lütfen tıklayın

NEFSİNDEN GEÇ ÖYLEGEL


detay için lütfen tıklayın

MİSAFİRLİĞİN HİKMET VE EDEBLERİ


detay için lütfen tıklayın

TÜRKLER'E VİZESİZ AVRUPA MI ?


detay için lütfen tıklayın

GENÇLİĞİN ÖNEMİ


detay için lütfen tıklayın

ÇOCUK YETİŞTİRMEDE EBEVEYN TUTUMLARI


detay için lütfen tıklayın

NEVDEF'ten Nevşehir Belediye Başkanı Ünver'e Ziyaret


detay için lütfen tıklayın

NEVDEF emin adımlarla…


detay için lütfen tıklayın

KÖYLÜMÜZ DURMUŞ MERT'TEN ŞİMAL YILDIZI


detay için lütfen tıklayın

Nevşehir Köy Dernekleri Futbol Turnuvası 2012 Yarı Final mücadelesi


detay için lütfen tıklayın
 
 
 

Webmaster / site güncelleme :
Hikmet ERKÖK
 

Kalp krizi riski size ne kadar yakın Bu testi çözün,



Dünyada her yıl yüz binlerce kişi kalp krizi yüzünden yaşamını yitiriyor ancak uzmanlar bunun büyük bir kısmının önceden önüne geçilebileceğine inanıyor.












1) Kaç yaşındasınız?

a. 35 ve altı (0)

b. 36 ve 50 arasında (1)

c. 51 ve 60 arasında (2)

d. 61 ve üzeri (3)

40 yaşından sonra kalp krizi geçirme riski giderek yükselir.

2) Ailenizde önceden kalp krizi geçirenler var mı?

a. Baba 50 yaşından önce öldü (10)

b. Baba ve dede 50 yaşından önce öldü (15)

c. Evet (diğer) (5)

d. Hayır (0)

Kalp krizinin en önemli etkenlerinden biri de genetik yapıdır.

3) Sigara alışkanlığınız var mı?

a. Evet (5)

b. Hayır (0)

Sigara kullananların kalp hastalığına yakalanma olasılığı 10 ile 16 kat yüksek oluyor.

4) Bel çevresi ölçünüz ne kadar?

a. 90 santimden daha fazla (2)

b. 90 santimden daha az (0)

Bel bölgesindeki yağlar kan basıncını yükseltir, damarlarda iltihaplanmayı artırır.

5) Ayağınızda damar atışı hissediyor musunuz?

a. Evet (0)

b. Hayır (2)

Kalbin ayağa kan dolaşımını sağlaması gerekli. Ayak bileği ve ayak baş parmağını kontrol edin.

6) Cinsel yaşamınız 20’li yaşlarınızda olduğu gibi mi?

a. Evet (0)

b. Hayır (2)

Bu kan dolaşımının ve kalbin eskisi kadar sağlıklı olmadığını gösterir.

7) Stresli misiniz?

a. Çok (2)

b. Biraz (1)

c. Çok az (0)

Harvard Üniversitesi uzmanlarına göre stres kan basıncını yükseltir ve damar tıkanıklığı riskini artırır.

8) Alkol alıyor musunuz?

a. Her gün üç kadeh ya da daha fazlası (2)

b. Sadece haftasonları ancak büyük miktarda (2)

c. Günde bir ya da iki kadeh (-1)

d. Hiç (0)

Günde bir-iki kadeh kalp krizi riskini yüzde 30’a kadar azaltır. Ancak sonraki kadehler riski giderek daha da yükseltir.

9) Horluyor musunuz?

a. Evet aralıksız (0)

b. Kesik kesik (2)

c. Hayır (0)

Uyurken nefesin kesilmesi ölümcül kalp krizlerine yol açabilir. Dengeli bir şekilde kilo vererek bunun önüne geçebilirsiniz.

SONUÇLARA BAKIN KALBİNİZİ TANIYIN

Düşük risk (0-10 puan arası)


Aynı yaşam biçimi sürdürüldüğünde 30 yıl içinde kalp krizi geçirme olasılığı oldukça düşük. Ancak araştırmalar nüfusun yüzde 50’sinin hayatının bir noktasında her şeye rağmen kalp hastalığına yakalanacağını gösteriyor. Yine de dikkatli olun.

Orta risk (11-12 puan arası)

Gelecek 20 yıl içinoe kalp hastalığına yakalanma riski bulunuyor. Yılda bir kez kalp sağlığınızı ölçmek için uzmanlara kontrole gidin ve kalp sağlığını destekleyecek bir yaşam biçimi beminseyin.

Yüksek risk (21-23 puan arası)

Genetik yapı, yaşam biçimi ya da fiziksel durum gelecek 15 yıl içinde kalp krizi geçirme olasılığı olduğunu gösteriyor. Kalp sağlığı için mutlaka bir uzmana danışın, gerekli testleri yaptırın ve yaşam biçiminizi yeniden gözden geçirin.

Aşırı risk (31 puan ve üzeri)

Gelecek beş yıl içinde kalp krizi geçirme olasılığı yüksek. Bunu önlemek için acilen bir uzmandan yardım isteyin ve vakit kaybetmeden yaşamınızda rakidal değişikliklere gidin.




Bu içerik için yapılan yorumlar;